Treina coxa com frequência mas não vê formato? Ajustar o exercício pode ser a resposta.
Frequência na academia? Você tem. Dedicação? Também.Mas quando olha para a coxa no espelho, continua vendo a mesma coisa. Essa frustração raramente tem a ver com falta de esforço. Na maioria das vezes, o que falta é um ajuste de milímetros na execução de um exercício que você provavelmente já faz, mas ainda não faz […]