Jiu Jitsu - A arte suave

O Jiu Jitsu é um esporte recomendado para quem deseja ter uma vida saudável, com disposição e disciplina. É um esporte de grande contato físico, e é praticado por homens, mulheres e crianças de diferentes faixas etárias já que possuí inúmeros benefícios. As aulas são feitas em cima de um tatame.

Benefícios

  • Aumento do condicionamento físico;
  • Melhora do sistema respiratório e cardiovascular;
  • Perda de peso, gasto calórico de 750 calorias por aula;
  • Aprendizado da defesa corporal para homens e mulheres;
  • Aumenta os reflexos do corpo;
  • Trabalha e define várias partes do corpo: abdômen, quadril e braços;
  • Acelera o metabolismo;
  • Fortalecimento da autoconfiança e do amor próprio;
  • Diminui o stress;
  • Aumenta a autodisciplina;
  • Desinibe os tímidos e acalma os agitados;
  • Possibilita novas amizades.

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