Ichigeki Kickboxing

Kickboxing ou Full Contact não só se refere apenas a um grupo de artes marciais e esportes de combate em pé baseados em chutes (em inglês: kick) e socos (eminglês: boxing) como também é um estilo de arte marcial e desporto de combate.

O kickboxing ou full contact é frequentemente praticado como defesa pessoal, condicionamento físico geral ou como um esporte de contato.

Num sentido amplo, há várias artes marciais nomeadas como kickboxing ou full contact, incluindo o adithada (boxe indiano), lethwei (boxe birmanês), assim como osavate (boxe francês). Num sentido restrito, o termo kickboxing é associado ao kickboxing japonês, ao kickboxing americano.

O kickboxing original, assim como maioria das artes marciais derivadas em períodos pós guerras ou de guerras, as lutas marciais ganharam grande impulso no Japão com os samurais. Em sua essência não se tem postos ou faixas, e sim graduações, militares ganhavam essas graduações de acordo com seus postos, quanto mais alto o posto mais alto o conhecimento do combate corpo a corpo. Nas forças armadas até atualmente, ainda pode se encontrar as lutas voltadas não para o caráter da defesa pessoal, mais sim para a forma mais letal das artes marciais, a retirada permanente do oponente.

O kickboxing ou full contact em sentido restrito é muitas vezes confundido com o muay thai (boxe tailandês). Ambos são semelhantes mas com extremas diferenças, não apenas nas regras, mas também na prática. Contudo, o foco do lutador durante a luta é diferente. Nas regras do muay thai, tem os golpes de cotovelos a mais. Já os golpes de joelhos são permitidos tanto no muay thai como na modalidade K-1 do Kickboxing.

Benefícios:

  • Movimenta várias áreas do corpo ao mesmo tempo;
  • Trabalha na tonificação de todos os músculos, em especial: coxas, ombros e peitoral;
  • Os ossos adquirem maior densidade;
  • Melhora do condicionamento físico;
  • Aumento da flexibilidade das articulações e coordenação motora;
  • Alto gasto calórico: de 750 a 800 calorias por aula;
  • Fortalecimento da autoconfiança;
  • Alivio da ansiedade, depressão e stress;
  • Aumento da autodisciplina;
  • Melhora do convívio em grupos sociais.
  • Aprendizagem de defesa pessoal
  • Possibilidade de participar de campeonatos
  • Desenvolve disciplina
  • Autocontrole
  • Paciência e persistência
  • Equilíbrio físico e mental

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