Bike Indoor

Aula dinâmica, praticada sobre uma bike específica para a modalidade, com duração de 50 minutos que simula um treino de ciclismo com trechos diversos. Aplica velocidades e cargas diferentes durante os exercícios e proporciona aos praticantes uma alta queima de calorias.

Benefícios

  • Alto ganho de condicionamento aeróbico;
  • Melhora do sistema respiratório e cardiovascular;
  • Aumento da disposição física;
  • Fortalecimento muscular;
  • Definição de glúteos, pernas e abdômen;
  • Emagrecimento;
  • Possui a maior taxa de gasto calórico por minuto entre todas as modalidades esportivas;
  • Ritmo intenso:capacidade de queimar 800 calorias por aula, de acordo com o condicionamento de cada aluno;
  • Aprimora a condição física;
  • Promove a sociabilização;
  • Diminui o stress;
  • Alivia a ansiedade e as tensões do dia a dia;
  • Fortalece a autoestima;
  • Aumenta a sensação de bem estar.

Fotos